Cada 43 segundos, una persona se suicida en el mundo.
Y por cada una de esas vidas, hay muchas más que hoy están al borde.
Silenciosas. Invisibles. Viviendo como pueden.
La salud mental es, quizás, una de las crisis más profundas y silenciadas que vivimos como humanidad.
Y en América Latina, esa crisis tiene además un apellido: desigualdad.
Después de la pandemia, los índices de ansiedad, depresión y desesperanza aumentaron a nivel mundial.
Según la OMS, los trastornos de ansiedad y depresión aumentaron un 25% en el primer año de pandemia.
En muchos países de nuestra región, los sistemas de atención psicológica colapsaron. O simplemente nunca estuvieron.
¿Qué es el PAP?
El PAP —Programa de Primeros Auxilios Psicológicos— es nuestra forma de responder a esa emergencia.
No desde la teoría, ni desde el marketing emocional.
Sino desde la humanidad.
Creamos este programa para ofrecer acompañamiento emocional gratuito, individual y accesible, a personas que atraviesan crisis, ansiedad profunda, tristeza intensa o momentos de desborde.
No es terapia. No reemplaza procesos psicológicos formales.
Pero es una forma de sostener, de estar presentes, de ofrecer un respiro.
¿Por qué lo hacemos?
Porque sabemos lo que es estar mal y no tener con quién hablar.
Porque no todo el mundo puede pagar $30, $20 o incluso $5 dólares por una consulta.
Porque un profesor en Venezuela gana $8 al mes.
Porque muchas personas han normalizado el sufrimiento, creyendo que lo que sienten “no es para tanto”.
Y porque cuando alguien llega a decir “ya no puedo más”, no podemos responder con silencio.
¿Qué ofrece el Programa PAP?
- Sesiones de contención emocional gratuitas, individuales y por videollamada
- Un espacio de 30 a 45 minutos para conversar, sin juicios, sin diagnósticos forzados
- Herramientas prácticas para la ansiedad y el autocuidado (como nuestro cuadernillo digital gratuito)
- Posibilidad de recibir acompañamiento en voz o chat si no hay acceso estable a internet
- Todo con inscripción previa a través de un formulario sencillo
Las sesiones son limitadas, porque quienes sostenemos también necesitamos cuidarnos.
Por eso programamos dos jornadas al mes.
Pero si alguien necesita ayuda urgente, puede escribirnos directamente. Siempre.
La salud mental de los latinos: una urgencia callada
Somos una región que muchas veces ha aprendido a callar el dolor.
Donde la tristeza se tapa con trabajo. Donde la ansiedad se esconde con humor.
Y donde el acceso a ayuda emocional suele estar lejos, muy lejos, del bolsillo de las personas.
Además, muchas personas migrantes viven con desarraigo, soledad y ansiedad, sin redes de apoyo cercanas.
Rutas Cognitivas nació también pensando en ellos.
En los que están lejos. En los que no tienen cara para mostrar, pero sí una emoción que necesita espacio.
¿Cómo participar?
Si estás atravesando un momento difícil, o conoces a alguien que lo está, puedes inscribirte en nuestro programa o compartirlo.
La inscripción se hace a través de este formulario:
Si no hay cupo inmediato, te notificaremos cuando abramos nuevas jornadas.
Y si tu situación es urgente, por favor escríbenos directamente.
Estamos aquí para eso.
Porque nadie debería atravesar su dolor en soledad
No somos un gran centro clínico.
No somos una fundación con presupuesto internacional.
Somos personas reales, que saben lo que es sufrir, y lo que significa que alguien te escuche cuando todo parece caerse.
El PAP no soluciona la vida.
Pero puede ser ese primer paso que evita que te hundas.
Y eso, para nosotros, vale todo.
Rutas Cognitivas – Psicología humana, cercana y real.
